6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Дата: 11 мая Рубрика: Лонгборд,Магазины,Новинки,советы лонгбордисту

longbord foto 1024x683 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Занятия спортом проверенно и заслуженно считаются источником подтянутого тела, здорового организма и хорошего настроения. А что на счет приятного вечера на лонге? Какую пользу нам приносит любимое хобби? Команда Траектории подготовила для вас 6 причин, которые доказывают, что лонг — это не только удовольствие и хорошее настроение, но еще и практическая польза для вашего организма.

Сжигает калории

devushka na longborde 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Конечно, ни одна кадио-тренировка не сравнится по кол-ву потраченных калорий с бегом (около 680 ккал в час) однако и на лонге вы можете неплохо так подтянуть фигуру и сбросить лишнее, час активного катания избавит вас  где-то от  340 лишних калорий ) Совмещаем приятное с полезным!

Укрепляет мышцы

longbord kupit 768x1024 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Выполнение различных трюков на лонгборде требует определенного уровня физической подготовки, который достигается по мере того, как вы все больше и больше тренируетесь. В основном, вы, конечно, укрепляете икры и бедра. Но также нагрузку получают основные мышцы торса, ягодицы и подколенные сухожилия. Зачем тратить время на качалку, если можно катать на лонге? icon wink 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Помогает избавиться от стресса

longbord sovetyi e1462958927712 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Практически любой вид физической нагрузки помогает справиться с депрессией, стрессом и просто поднять настроение, когда бывает грустно. Однако лонгборд в этом отношении еще эффективней, чем любой другой вид спорта.

Некоторые американские психологи даже назначают катание на лонгборде или скейтборде, как часть терапии при повышенной возбудимости и сильных переживаниях. Отчасти лонг оказывает такое действие, потому что позволяет освободить разум от ненужных мыслей, а выполнение трюков повышает уверенность в себе, самооценку, и, как следствие, настроение icon smile 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Повышает гибкость тела

longbord e1462961669297 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Лонгбординг требует хорошей балансировки, чувства координации, умения управлять своим телом и контролировать его. А так же вам необходимо быть гибким и подвижным. Регулярное катание делает мышцы, сухожилия и связки более эластичными и выносливыми. 

Учит правильно падать

longbord polza 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Умение правильно падать, то есть с наименьшими потерями и травмами — это важное качество не только лонгбордиста, но и просто любого человека. Есть люди, которые падают и выставляют инстинктивно руки вперед (или назад) и ходят потом с травмированными кистями.

Лонгбордисты, наученные горьким опытом, уже знают, как нужно сгруппироваться, чтобы упасть правильно. Так что, кто бы там что не говорил про то, что это опасно, на самом деле каталка учит нас быть более аккуратными, осторожными и внимательными в повседневной жизни.

Повышает выносливость организма

longbord penni 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

 

Так как по сути каталка — это разновидность кардио-тренировки, ваши легкие и  мышцы сердца хорошо развиты и всегда находятся в тонусе. Вообще, выносливость можно определить как способность организма работать в изнуряющем режиме как можно больше времени при минимальных затратах сил и энергии. Если вы решили объехать всю Москву или просто любите круизить от рассвета и до заката в хорошую погоду, то вы себе не только настроение улучшаете, но еще и здоровье не хило так укрепляете icon wink 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Катайтесь, получайте удовольствие, повышайте настроение и не забывайте обо всех преимуществах вашего любимого занятия!

Подобрать себе идеальный лонг можно тут! icon smile 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

tryuki na longborde 1024x532 6 причин, почему стоит кататься на лонгборде

Материал переведен из статьи журнала Aplus

Оставить комментарий далее…

Комментарии посетителей


Оставить комментарий

  Ваше имя *

  Ваш e-mail (не показывается) *

 

 
* Копирование информации допускается только с указанием
   ссылки на блог Траектории или на сайт магазина Траектория
© 2017 Магазин Траектория · Контактная информация